Сколько весит destiny 2: Destiny 2 скоро будет весить 165 ГБ. Все из-за дополнения Shadowkeep

Содержание

Destiny 2: Shadowkeep шокировала весом файлов на жестком диске

Шутер Destiny 2 от студии Bungie уже съедает достаточно приличное количество свободного места на накопителях, однако с выходом масштабного расширения Shadowkeep размер игры увеличится еще сильнее.

В разосланном игрокам письме с информацией о переносе учетной записи из Battle.net в Steam разработчики также указали обновленные системные требования проекта, где сказано, что для установки Steam-версии Destiny 2 с дополнением "Обитель Теней" потребуется сразу 165 ГБ свободного пространства, что примерно в два раза больше нынешней Battle.net-версии проекта со всеми вышедшими за два года DLC (87 ГБ). Интересно, что в самом сервисе Valve на страничке с игрой необходимый объем места на диске пока остался неизменным - 105 ГБ. По всей видимости, такой размер будет иметь лишь условно-бесплатная

Destiny 2: New Light, в то время как дополнительные 60 ГБ понадобятся всем покупателям полной версии Destiny 2, уже включающей в себя расширение Shadowkeep.

Что касается консольных версий Destiny 2: Shadowkeep, то их размер также будет составлять внушительные 165 ГБ. Такая информация уже появилась на странице проекта в PS Store.

Премьера Destiny 2: Shadowkeep состоится 1-го октября на PlayStation 4, Xbox One и ПК.

Читайте также: Появились первые скриншоты нового шутера Plants vs. Zombies, EA зарегистрировала торговую марку игры.

Добавляйтесь в наш Telegram-канал по ссылке или ищите его вручную в поиске по названию gmradost. Там мы публикуем в том числе и то, что не попадает в новостную ленту.

Стал известен размер игры Destiny 2 на жестком диске PC

Destiny 2

Студия Bungie огласила требовния PC-версии Destiny 2 к жесткому диску персональных компьютеров. Как оказалось, игрокам стоит подготовиться к длительной загрузке игровых файлов.

Как стало известно Gamebomb.ru, за две недели до полного релиза игры Destiny 2 на PC разработчики назвали занимаемое игрой место на диске. Геймерам сообщили, что игра займет целых 68 Гб на жестком диске PC. Поэтому тем игрокам, у которого недостаточная скорость интернета, придется потратить несколько часов на загрузку игровых файлов. Зато игрокам не следует ожидать патчей первого дня, ведь к настоящему моменту благодаря консольному релизу разработчики исправили ошибки и неточности.

Минимальные системные требования Destiny 2:

  • ОС: Windows 7 64 бит
  • Процессор:  Intel Core i3-3250 3.5 ГГц, Intel Pentium G4560 3.5 ГГЦ, AMD FX-4350 4.2 ГГц
  • Оперативная память: 6 Гб
  • Видеокарта: Nvidia GeForce GTX 660 2 Гб, GTX 1050 2 Гб, AMD Radeon HD 7850 2 Гб
  • Место на жестком диске: 68 Гб

Рекомендуемые системные требования Destiny 2:

  • ОС: Windows 10 64 бит
  • Процессор: Intel Core i5-2400 3.4 ГГц, i5 7400 3.5 ГГц, AMD Ryzen R5 1600X 3.6 ГГц
  • Оперативная память: 8 Гб
  • Видеокарта: Nvidia GeForce GTX 970 4 Гб, GTX 1060 6 Гб, AMD R9 390 8 Гб

Накануне релиза разработчики провели открытое бета тестирование, и многие игроки отметили, что авторы уделили время оптимизации своего проекта для этой платформы, а также поддержке всех современных технологий, вроде HDR и широкоформатных мониторов. Впрочем, для всех используемых технологий и высокого разрешения геймерам потребуется весьма производительная видеокарта. Также игра будет поддерживать полноценное разрешение 4K.

По данным Gamebomb.ru, игра Destiny 2 выйдет на персональных компьютерах с 24 октября. Релиз игры на консолях состоялся 6 сентября. Игра получила достаточно высокие оценки профильной прессы, и многие издания сошлись во мнении, что Destiny 2 улучшила многие аспекты оригинала.

Читать подробнее на нашем сайте о: Destiny 2 | Bungie

Новости по теме:

Bungie сообщила, что Destiny 2 с дополнением Shadowkeep потребует 165 ГБ на жёстком диске Статьи редакции

{"id":2287,"title":"\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u0430\u0442\u043b \u0440\u043e\u044f\u043b\u0435: \u0432 \u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0438\u043c\u0435?","url":"\/redirect?component=advertising&id=2287&url=https:\/\/dtf.ru\/special\/touchdown&hash=d10f26a06eb8bb0eb88333fadb0644c9ab4c7417c0f38cd2b0233ce845b8f716","isPaidAndBannersEnabled":false}

Хотя описание в Steam пока говорит другое.

10 885 просмотров

В связи с грядущим переездом Destiny 2 из Battle.net в Steam разработчики из студии Bungie разослали владельцам игры письмо, в котором сообщили, сколько новая версия шутера будет занимать на жёстком диске — около 165 ГБ.

При этом на странице игры в магазине Valve пока что сообщается о необходимых 105 ГБ — возможно, ситуация изменилась или же дополнительное пространство потребуется для установки и нормальной работы игры.

На текущий момент консольная версия шутера занимает немногим более 80 ГБ.

Однако ранее Bungie уже заявляла, что не сможет расширять Destiny 2 дополнениями до бесконечности — в том числе из-за самой структуры игры. Возможно, речь шла в том числе и о невозможности выпускать аддоны без резких изменений в размере дистрибутива.

Недавно разработчики отложили релиз дополнения Shadowkeep и условно-бесплатной версии шутера New Light до 1 октября.

Перенос профиля из Battle.net будет доступен уже 20 августа, а на следующий день в игре появится функция кросс-сейвов между всеми доступными платформами.

{ "author_name": "Вадим Елистратов", "author_type": "editor", "tags": [], "comments": 183, "likes": 71, "favorites": 12, "is_advertisement": false, "subsite_label": "destiny", "id": 63415, "is_wide": false, "is_ugc": false, "date": "Sat, 10 Aug 2019 19:59:47 +0300", "is_special": false }

{"id":3351,"url":"https:\/\/dtf. ru\/u\/3351-vadim-elistratov","name":"\u0412\u0430\u0434\u0438\u043c \u0415\u043b\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432","avatar":"5406aad7-0c88-b00f-7e2f-8c9c5e56f699","karma":537640,"description":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 DTF, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043d\u0438\u0431\u043e\u0439, \u0431\u0438\u043b\u043b\u0438\u0431\u043e\u0439, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u041f\u041a-\u0431\u043e\u044f\u0440\u0438\u043d","isMe":false,"isPlus":true,"isVerified":false,"isSubscribed":false,"isNotificationsEnabled":false,"isShowMessengerButton":false}

{"url":"https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=dtf","place":"entry","site":"dtf","settings":{"modes":{"externalLink":{"buttonLabels":["\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c","\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c","\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c","\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c","\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c","\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438"]}},"deviceList":{"desktop":"\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f","smartphone":"\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b","tablet":"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b"}},"isModerator":false}

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Сколько весит destiny 2 на пк

Сколько весит игра Дестини 2 в гигабайтах (мегабайтах), размер онлайн игры и клиента Destiny 2 на ПК

Нужно помнить, что несмотря на указанные объёмы необходимого свободного места для онлайн игры Destiny 2, результирующие данные могут отличаться, по этой причине рекомендуется ориентироваться на примерный вес игры и доступное свободное место на жёстком диске компьютера (HDD / SSD).

Перед установкой узнайте на ТопММОГеймс.орг сколько примерно весит онлайн игра и игровой клиент Destiny 2 в гигабайтах (и мегабайтах) в 2019 году, а также сколько требуется свободного места на жёстком диске (hdd, sdd) компьютера для установки Дестини 2. Узнайте размер онлайн игры Дестини 2!

За последний месяц по Destiny 2 выходили новости и обновления, учитывайте, что в дальнейшем необходимо будет скачивать все апдейты по игре! Как правило в обновлениях разработчики исправляют различные ошибки, добавляют новый контент, режимы игры и многое другое, соответственно без установки вышедших обновлений игру запустить чаще всего невозможно.

Почему игра может занимать больше места?
Ценный совет даёт Капитан Очевидность, эксклюзивно для TopMMOGames.org

Не откладывайте, жмите кнопку Начать играть и скачивайте Destiny 2 прямо сейчас, быстрее перейдёте к установке игры и первому запуску!

Горячие новости

Bungie начала рассылку для владельцев Destiny 2, в которой компания указала, что начиная с 1 октября игре будет требоваться 165 ГБ свободного места на жестком диске. Для многих фанатов это может оказаться проблемой, из-за чего рассказать об этом они решили практически за два месяца. А все из-за дополнения Shadowkeep.

В данный момент Destiny 2 весит 80-85 ГБ, как на PC, так и на консолях. Ранее представители Bungie уже говорили, что не смогут долго расширять свою игру, при этом не увеличивая занимаемый ею размер на жестком диске.

Steam-версия игры пока что «требует» 105 ГБ. По крайней мере, это число написано в рекомендуемых системных требованиях, но оно может скоро поменяться.

Дополнение Shadowkeep вместе с версией игры в Steam выйдет 1 октября.

Авторский блог об играх для ПК и консолей от Sony, Microsoft, Nintendo. Обзоры, новости, гайды, аналитика.

Осенью размер Destiny 2 на жёстком диске побьёт рекорды

Переход второй «Судьбы» на условно-бесплатные рельсы предполагает объединение сюжетного контента из DLC. В связи с этим объём дистрибутива, и ранее не являвшегося компактным, значительно возрастёт. Стало известно, сколько весит Destiny 2 в версии New Light с дополнением Shadowkeep.

По официальной информации от студии Bungie, размер клиента – не менее 165 GB без учёта временных файлов. Речь о релизе от 10 октября 2019-го года, предполагающего смену площадки для цифровой дистрибуции. Вместо сервиса Battle.net от Activision-Blizzard геймерам на ПК предложат скачивание из Valve Steam.

В чём причина подобного развития событий? В Сети можно встретить красноречивое мнение о том, что разработчикам лень качественно сжимать текстуры. Но советую обратить внимание на объёмы доступного контента, которого хватает на сотни часов геймплея.

Если же обратиться к тематическим рейдам и испытаниям, каждая локация вылизана до блеска, содержит множество уникальных моделей, объектов окружения и деталей. Искусство требует жертв, в данном случае – минимальных.

Узнав, сколько весит Destiny 2, мы увидим яркий пример переходного этапа на пути к 9-му поколению домашних консолей от Sony и Microsoft. Теперь девелоперы начнут закладывать в проекты текстуры высокого разрешения (вплоть до 8K), сжатие которых нецелесообразно из-за роста нагрузки на CPU.

Практичнее пожертвовать дисковым пространством, ведь память нынче стоит копейки. Настало время заменить свой HDD, либо докупить внешний жёсткий диск. Ранее рекордсменом были Red Dead Redemption II и Final Fantasy XV, требовавшие от 120 гигабайт для полной инсталляции.

Топ 20 самых "тяжеловесных" игр на PC

Чем дальше идет развитие игровой индустрии, тем больше становятся тайтлы. В последние годы они настолько вышли из под контроля, что не влезут на SSD 128 ГБ. А некоторым будет мало даже одного SSD на 256 ГБ.

Редактор PC Gamer Джейкоб Ридли спросил в твиттере о том, какая из вышедших игр занимает больше всего места на компьютере игроков. Из ответов ему удалось создать список из самых крупнейших игр на планете. После сопоставления с аккаунтами в Steam он сузил список до 20 самых "тяжелых" тайтлов.

Как видно, тенденции не самые позитивные. Судя по этому списку, в ближайшие годы активным PC-геймерам точно потребуются SSD на пару ТБ по доступным ценам.

Топ самых тяжеловесных игр 

#1 Call of Duty: Modern Warfare — Размер: 231 ГБ
Не стоит удивляться, поскольку все мы знали, что это случится. Сочетание Modern Warfare и Warzone делают последнюю CoD одной из самых коренастых игр мира. Если не самой коренастой.

#2 Hitman 2 — Размер: 149 ГБ
Со всеми дополнениями Hitman 2 по сути включает оригинальную Hitman, а это целая гора контента, который пожирает дополнительное место на диске или SSD. Что будет с третьей частью...

#3 Tom Clancy's Rainbow Six: Siege (с HD-текстурами) — Размер: 131 ГБ
R6 Siege — категория полусреднего веса эпических пропорций, с наборами HD-текстур или без них. Но давайте на всякий случай добавим их.

#4 Microsoft Flight Simulator — Размер: 127 ГБ
Достаточно сказать, что игра содержит макет Земли в масштабе 1 к 1.

#5 Red Dead Redemption 2 — Размер: 116 ГБ
Red Dead Redemption 2 славится прекрасным уровнем детализации практически каждого аспекта, вплоть до конских гениталий. Так что все справедливо.

#6 Borderlands 3 — Размер: 116 ГБ
Возможно, причина в этих растянутых анекдотах и затянутых шуточках Железяки.

#7 ARK: Survival Evolved — Размер: 112 ГБ
Кто бы мог подумать, что в ARK есть что-то большее, чем деревянные лачуги и друзья-динозавры. Весь контент, доступный на острове, весит 100+ ГБ.

#8 Assassin's Creed: Odyssey — Размер: 110 ГБ
Пока мир сотрясает глобальная пандемия, можете посетить Грецию лично или сыграть в Assassin's Creed: Odyssey. Опыт идентичен. Это, конечно, не правда, но игра получилась красивой и огромной.

#9 Vermintide 2 — Размер: 94 ГБ
Что-то вроде Destiny, но с крысолюдами, поэтому нет ничего удивительного, что по размерам игра соответствует Destiny 2.

#10 Destiny 2 — Размер: 92 ГБ
Bungie признала, что весь контент Destiny 2 слишком огромен, поэтому его некоторая часть будет урезана уже в следующем расширении.

#11 Grand Theft Auto 5 — Размер: 90 ГБ
Что еще можно добавить по GTA 5? Ничего, движемся дальше.

#12 Battlefield V — Размер: 89  ГБ
Грандиозные операции действительно увеличили масштабы и без того внушительного многопользовательского режима Battlefield. А увеличению размера установки способствовали новые игровые режимы и функции.

#13 Gears 5 — Размер: 86 ГБ
Microsoft, возможно, отказалась от "войны" (of War), но в игре по-прежнему есть много больших и тяжелых "механизмов" (Gears). 

#14 Final Fantasy XV — Размер: 86 ГБ
Большая часть этих 86 GB — прически этой четверки парней.

#15 Baldur's Gate 3 — Размер: 82 ГБ
Доступен только первый акт, но игра уже занимает 82 GB. Наверняка после выхода из раннего доступа эта игра поднимется в нашем списке.

#16 Forza Horizon 4 — Размер: 77 ГБ
Нет ничего удивительного в том, что гоночная автомобильная игра требует много дискового пространства. Сразу несколько гоночных игр можно использовать для банального осмотра автомобилей, поэтому они должны соответствовать высоким стандартам.

#17 Metro Exodus — Размер: 70 ГБ
Несмотря на то, что действие предыдущих игр Metro разворачивалось в туннеле метро, события этого тайтла охватили и другие территории. А еще она чертовски красива в своем мрачном, постапокалиптическом стиле. 

#18 Half-Life: Alyx — Размер: 68 ГБ
Причина проста: это игра в виртуальной реальности, поэтому Valve должна была действовать осторожно с детализацией нижней части объектов и того, что находится под столами, куда вы, надоедливые геймеры, могли бы заглянуть.

#19 World of Warcraft — Размер: 67 ГБ
В нынешнем виде World of Warcraft представляет собой довольно массивного зверя весом 67 GB. Вероятно, размер увеличится в конце года, с релизом Shadowlands.

#20 Death Stranding — Размер: 64 ГБ
Наверняка все связано с точным изображением лица Нормана Ридуса, что и обязана была сделать Kojima Productions в соответствии с условиями контракта.

Доска почета

Несмотря на то, что базовые (оригинальные) игры всех четырех тайтлов не так уж и велики, вы, безусловно, могли бы при желании в миг увеличить их размеры. Все, что вам нужно — менеджер модов и палец на спусковом крючке…

  • Skyrim
  • Garry's Mod
  • Assetto Corsa
  • Fallout 4

Все размеры установленных игр актуальны на момент создания материала и относятся исключительно к PC-версиям. Вероятно, они могут и будут изменяться. Также помните, что некоторые разработчики, овладев искусством черной магии, каким-то образом не увеличивают, а сокращают размеры установленных игр.

Пример тому Fortnite. Недавний патч для этой игры сократил общий размер установленных файлов на 60 ГБ, уменьшив его в целом до 30 ГБ. Вот что бывает, когда всерьез берутся за оптимизацию.

Системные требования Destiny 2 для ПК. Минимальные и рекомендуемые системные требования для игры Destiny 2

Системные требования Destiny 2 отображают вариант комплектации ПК, позволяющий запустить игру без ощутимых просадок производительности – с комфортным FPS (количество кадров в секунду) и адекватной скоростью загрузки.

ПК

Минимальные системные требования

Минимальные системные требования Destiny 2 отображают вариант комплектации для ПК, на котором игра будет стабильно работать на минимальных настройках, не вызывая ощутимого дискомфорта.

ОС: Windows® 7 / Windows® 8.1 / Windows® 10 64-bit (latest Service Pack)

Процессор: Intel® Core™ i3 3250 3.5 GHz or Intel Pentium G4560 3.5 GHz / AMD FX-4350 4.2 GHz

Оперативная память: 6 GB ОЗУ

Видеокарта: NVIDIA® GeForce® GTX 660 2GB or GTX 1050 2GB / AMD Radeon HD 7850 2GB

Сеть: Широкополосное подключение к интернету

Место на диске: 105 GB

Дополнительно:

Поддержка геймпада: Полная

Рекомендуемые системные требования

Рекомендуемые системные требования Destiny 2 для ПК – это ориентир того, какая мощность необходима для раскрытия полного графического и технологического потенциала игры. На комплектации, указанной в рекомендуемых требованиях, игра сможет запуститься и комфортно работать на максимальных графических настройках.

ОС: System Windows® 7 / Windows® 8.1 / Windows® 10 64-bit (latest Service Pack)

Процессор: Processor Intel® Core™ i5 2400 3.4 GHz or i5 7400 3.5 GHz / AMD Ryzen R5 1600X 3.6 GHz

Оперативная память: 8 GB ОЗУ

Видеокарта: NVIDIA® GeForce® GTX 970 4GB or GTX 1060 6GB / AMD R9 390 8GB Memory 8 GB RAM

Сеть: Широкополосное подключение к интернету

Место на диске: 105 GB

Дополнительно:

Независимо от наличия официально указанных минимальных и рекомендуемых системных требований для Destiny 2, нередко они оказываются занижены. Как следствие, производительность игры может не соответствовать ожиданиям пользователя.

Сколько весит destiny 2 на пк

Сколько весит игра Дестини 2 в гигабайтах (мегабайтах), размер онлайн игры и клиента Destiny 2 на ПК

Нужно помнить, что несмотря на указанные объёмы необходимого свободного места для онлайн игры Destiny 2, результирующие данные могут отличаться, по этой причине рекомендуется ориентироваться на примерный вес игры и доступное свободное место на жёстком диске компьютера (HDD / SSD).

Перед установкой узнайте на ТопММОГеймс.орг сколько примерно весит онлайн игра и игровой клиент Destiny 2 в гигабайтах (и мегабайтах) в 2019 году, а также сколько требуется свободного места на жёстком диске (hdd, sdd) компьютера для установки Дестини 2. Узнайте размер онлайн игры Дестини 2!

За последний месяц по Destiny 2 выходили новости и обновления, учитывайте, что в дальнейшем необходимо будет скачивать все апдейты по игре! Как правило в обновлениях разработчики исправляют различные ошибки, добавляют новый контент, режимы игры и многое другое, соответственно без установки вышедших обновлений игру запустить чаще всего невозможно.

Почему игра может занимать больше места?
Ценный совет даёт Капитан Очевидность, эксклюзивно для TopMMOGames.org

Не откладывайте, жмите кнопку Начать играть и скачивайте Destiny 2 прямо сейчас, быстрее перейдёте к установке игры и первому запуску!

Горячие новости

Bungie начала рассылку для владельцев Destiny 2, в которой компания указала, что начиная с 1 октября игре будет требоваться 165 ГБ свободного места на жестком диске. Для многих фанатов это может оказаться проблемой, из-за чего рассказать об этом они решили практически за два месяца. А все из-за дополнения Shadowkeep.

В данный момент Destiny 2 весит 80-85 ГБ, как на PC, так и на консолях. Ранее представители Bungie уже говорили, что не смогут долго расширять свою игру, при этом не увеличивая занимаемый ею размер на жестком диске.

Steam-версия игры пока что «требует» 105 ГБ. По крайней мере, это число написано в рекомендуемых системных требованиях, но оно может скоро поменяться.

Дополнение Shadowkeep вместе с версией игры в Steam выйдет 1 октября.

Авторский блог об играх для ПК и консолей от Sony, Microsoft, Nintendo. Обзоры, новости, гайды, аналитика.

Осенью размер Destiny 2 на жёстком диске побьёт рекорды

Переход второй «Судьбы» на условно-бесплатные рельсы предполагает объединение сюжетного контента из DLC. В связи с этим объём дистрибутива, и ранее не являвшегося компактным, значительно возрастёт. Стало известно, сколько весит Destiny 2 в версии New Light с дополнением Shadowkeep.

По официальной информации от студии Bungie, размер клиента – не менее 165 GB без учёта временных файлов. Речь о релизе от 10 октября 2019-го года, предполагающего смену площадки для цифровой дистрибуции. Вместо сервиса Battle.net от Activision-Blizzard геймерам на ПК предложат скачивание из Valve Steam.

В чём причина подобного развития событий? В Сети можно встретить красноречивое мнение о том, что разработчикам лень качественно сжимать текстуры. Но советую обратить внимание на объёмы доступного контента, которого хватает на сотни часов геймплея.

Если же обратиться к тематическим рейдам и испытаниям, каждая локация вылизана до блеска, содержит множество уникальных моделей, объектов окружения и деталей. Искусство требует жертв, в данном случае – минимальных.

Узнав, сколько весит Destiny 2, мы увидим яркий пример переходного этапа на пути к 9-му поколению домашних консолей от Sony и Microsoft. Теперь девелоперы начнут закладывать в проекты текстуры высокого разрешения (вплоть до 8K), сжатие которых нецелесообразно из-за роста нагрузки на CPU.

Практичнее пожертвовать дисковым пространством, ведь память нынче стоит копейки. Настало время заменить свой HDD, либо докупить внешний жёсткий диск. Ранее рекордсменом были Red Dead Redemption II и Final Fantasy XV, требовавшие от 120 гигабайт для полной инсталляции.

Установочный размер Destiny 2 скоро значительно уменьшится.

Установочный размер Destiny 2 скоро значительно уменьшится, но есть загвоздка: вам придется повторно загрузить всю игру.

Разработчик Bungie сказал, что грядущее расширение Beyond Light уменьшит размер установки Destiny 2 на 30-40 процентов. Destiny 2: Shadowkeep, включая все обновления, в настоящее время составляет 120 ГБ на PlayStation 4, 111 ГБ на Xbox One и 95 ГБ на ПК. После выхода Beyond Light Destiny 2 будет весить от 59 до 71 ГБ, в зависимости от платформы.

В сообщении на Bungie.net технический директор Destiny Дэвид Олдридж объяснил, что такой уменьшенный размер установки стал возможным благодаря удалению неиспользуемого или замененного содержимого, оптимизации размера установки и перемещению некоторого содержимого в хранилище содержимого Destiny (решение, которое вызвало много споров в сообществе Destiny). «Эти улучшения также должны помочь нам лучше контролировать размер установки в ближайшие годы», - сказал Олдридж.

Это, конечно, хорошая новость, но у нее есть одна загвоздка: всем игрокам необходимо заново загрузить всю игру.

Beyond Light - это полностью повторно загружаемая версия для всех платформ. «Мы знаем, что это будет болезненно для тех, у кого медленное или ограниченное интернет-соединение, - сказал Олдридж, - и мы сожалеем об этом».

К счастью, Bungie планирует активировать предварительные загрузки Beyond Light вечером 9 ноября, что даст каждому как минимум 10 часов для загрузки до того, как откроются шлюзы.

Bungie - не единственный разработчик, недавно объявивший об уменьшении размера установки. Ранее в этом месяце Digital Extremes заявила, что намерена освободить не менее 15 ГБ места, когда дело доходит до размера установки Warframe.

Размеры установки видеоигр, конечно, горячая тема. Мы видели несколько огромных игр этого поколения (Call of Duty: Modern Warfare, я смотрю на вас), и есть опасения, что твердотельные накопители PlayStation 5 и Xbox Series X / S быстро заполнятся.

Назад к Destiny 2, и Bungie заявила, что ее новые более быстрые сборки должны помочь разработчикам исправлять ошибки быстрее, чем раньше, особенно когда дело доходит до критических ошибок, и должны уменьшить общую глубину конвейера кораблей, что, в свою очередь, означает, что разработчики могут работать над релизами Destiny ближе к датам их выпуска.Преимущество этого в том, что Bungie может реагировать на более свежую информацию.

Олдридж привел пример: «... исторически каждый из наших сезонов должен был углубиться в производство до начала предыдущего сезона, что не позволяет нам отреагировать на уроки, извлеченные из предыдущего сезона. Эти технические улучшения должны дать нам еще один-два недель гибкости в сезонном масштабе, что в некоторых случаях помогает нам быстрее менять курс ".

Игроки «Destiny 2» взвешиваются за или против оружия Прекращение действия

Судьба 2

Bungie

Все, казалось, шло очень хорошо с серией информативных TWAB о Destiny 2 за последние несколько недель, пока мы не достигли заката оружия и брони.Последние две недели были сосредоточены на концепции постепенного отказа от старого снаряжения в пользу использования нового снаряжения в важнейших мероприятиях, и это довольно резко раскололо сообщество.

Возможно, центром сообщества, который, по-видимому, больше всего сопротивлялся закрытию, был субреддит игры, и я нашел Straw Poll, в котором кто-то провел опрос пользователей по поводу этой концепции. Получив почти 6 500 голосов, вот результаты. В частности, речь идет о закате оружия:

Результаты

Соломенный опрос
  • 58% против прекращения действия
  • 34% до истечения срока
  • 8% не знают

Итак, этот результат довольно резко противоположен, и я бы сказал, что в этом сообществе и в социальных сетях, похоже, есть общее мнение, что прекращение использования оружия - это плохо, или, по крайней мере, мнение большинства.

Тот, которым я не делюсь, хотя недавние события сделали меня немного более нервным.

На уровне дизайна я понимаю, почему в той или иной степени должно происходить закручивание оружия. Для Bungie имеет больше смысла просто сказать: постепенно отказаться от Revoker и Recluse после года доминирования в PvP и PvE, чем проводить следующие несколько лет, бесконечно настраивая и балансируя их для максимальной активности.

Стремясь сбалансировать годы и годы оружия, вам на самом деле не разрешено иметь выдающиеся варианты, что делает оружие в целом намного более скучным, когда вводятся новые вещи, которые A) либо не могут быть лучше, чем все, что вы пользуюсь годами, так что нет смысла гнаться за ними или B) так что явно лучше, у вас нет другого выбора, кроме как использовать их, и этот цикл повторяется до тех пор, пока Power creep не забьет игру.

Тем не менее, я вижу, что вещи начинают запутываться, о чем свидетельствует недавний мировой пул TWAB. Теперь из-за заката у нас есть один относительно небольшой пул (30 пушек), который выпадает не только в мире, но и из Горнила, Гамбита и ударов, в дополнение к сдаче жетонов и наград. Это за и против, а за то, что, эй, может быть, этот бог бросает Одинокий, который вы хотели из Gambit Prime или Reckoning, теперь выпадает в ударе. Смысл в том, что вся «идентичность» конкретного оружия в рамках этих основных видов деятельности теперь исчезла, и это всего лишь один шар пула.

Судьба 2

Bungie

Другая проблема заключается в том, что этот мировой пул кажется, сколько старых любимых орудий вернутся обратно. Похоже, это означает, что к осени это Ужасное Обещание, которое вы наконец получили, будет ограничено, и вам придется фармить еще одно из теперь меньшего мировой пул добычи. Или, когда, скажем, Bygones наконец-то возвращается обратно, вы не можете просто наполнить свой старый. Опять же, вам придется найти новую. Это становится ... немного запутанным.

Все это говорит о том, что я думаю, что прекращение использования оружия сводится к фундаментальной разнице в философии игроков.Например, насколько вы отчаянно пытаетесь удерживать старых фаворитов на протяжении каждого действия ? Некоторые игроки женаты на определенном оружии и хотят использовать его вечно. Но что касается меня, я ловлю себя на том, что перепрыгиваю со старыми фаворитами и приобретаю новое оружие, когда они прибывают, просто для изменения темпа. Очевидно, есть некоторые исключения (вы «должны» использовать Изанаги в рейдах, Повелитель разума в Испытаниях и т. Д.), Но в последнее время, например, мое снаряжение Сезона Рассвета было в основном оружием Рассвета, мое снаряжение Сезона Достойности было достойным оружием, по крайней мере более свежие капли.У меня нет настоящих причин отложить «Загруженный вопрос», «Отшельник» или «Слово контрабандиста», которое у меня было с 30 000 убийств, но мне просто нравится искать новые предметы. И если до заката эти новинки позволят быть более интересными, чем они были, даже лучше.

Если бы я голосовал в этом опросе, я, вероятно, был бы где-то между тем, кто закрывает глаза, и "не знаю". Я думаю, что мы слишком многого не знаем прямо сейчас, а именно, сколько оружия появится в сезонах 11 и 12, и как будет выглядеть новое «более интересное, более мощное» оружие Bungie.Я понимаю, почему люди могут быть против заката в теории, даже если я не против, но я думаю, что в конечном итоге нам придется подождать и посмотреть, как это будет ощущаться на практике.

Обновление : Сейчас я провожу свой собственный опрос в Твиттере, который, вероятно, будет «смещен» в другую сторону из-за того, что я сам по себе предпочитаю закрытие. Но вот и мы:

Следуй за мной в Twitter , Facebook и Instagram .Возьмите мой новый научно-фантастический роман Herokiller и прочтите мою первую серию, The Earthborn Trilogy , которая также есть в аудиокниге .

10 самых тяжелых игровых консолей всех времен (и сколько они весят)

По мере совершенствования оборудования улучшаются и компоненты, обеспечивающие консоли ее срок службы и мощность. Каждая часть технологии видеоигр, на которую мы когда-либо попадали, была построена, по крайней мере в идеале, с политикой, позволяющей выдерживать и доставлять удовольствие всей семье, но эстетика, форма и функциональность также влияют на это уравнение.Среди этих соображений - вес консоли.

СВЯЗАННЫЕ: 10 забытых вами консольных игр, которые должны были появиться в 2020 году (у которых еще нет даты выхода)

Хотя обычно это не рассматривается после того, как заняли выбранное место в развлекательном центре (за исключением некоторых очевидных соображений, как в случае с Nintendo Switch), тем не менее интересно посмотреть, как эти консоли складываются с точки зрения веса.Эти веса предоставлены компанией Dimensions.Guide. Некоторые веса округлены для единообразия.

10 Wii U (полная консоль): 4,4 фунта

Wii U представляла собой устройство для чтения игр и планшет.В особом случае одно без другого невозможно. Они неразделимы и, как неразделимые вещи, они, вероятно, могли бы использовать какое-то время вдали друг от друга. Сообщество приверженцев Nintendo влюбилось в выбор виртуальных консолей, но большинство из них остались недовольны тем фактом, что они были чуть более мощными, чем Wii. Навязчивая реклама даже создавала впечатление, будто она больше связана с Wii, чем на самом деле.

При весе около фунта некоторым людям нравилось, как планшет ощущается в руке, а некоторым - нет.В целом, Wii U действительно был распутным племянником в семье.

9 Atari 2600: 4,6 фунта

Бедный, бедный Atari 2600. То, что когда-то было могучим поборником домашних игр, стало посмешищем для всей нации.Призрачные пережитки краха видеоигры в 1983 году сделали Atari разорванным и бесполезным партнером собственного бренда. Это все еще актуально и сегодня, поскольку все чуть было не позволили Atari разложиться, и некому было жаловаться на это. Хотя, возможно, еще не все потеряно.

Atari 2600 по-прежнему пользовалась оглушительным успехом и закрепила стандарты игр, которым следовало следовать из поколения в поколение.Он лишь немного тяжелее Wii U.

.

8 PS2 (оригинальная модель): 4,85 фунта

Одним махом Sony зарекомендовала себя как работоспособные архитекторы, а не просто хулиганы в переулках.Они удостоились награды за самую продаваемую консоль с Ps1, и они не собирались отказываться от нее. Выпущенная в 2000 году, окрашенная в 2000, PS2 стала развлекательным устройством - DVD, поддержкой последнего поколения и отправной точкой для многих грядущих потрясающих серий.

СВЯЗАННЫЕ: 5 классических игр для PS2, которым нужны полноценные римейки (и 5, которых не стоит трогать)

При взвешивании на 4.85 фунтов, это что-то среднее между человеческим мозгом и мешком сахара. С такой библиотекой, как PS2, эти дофаминовые шкалы просто улетят с рынка.

7 NES: 5 фунтов

Может быть, дроид из броска Star Wars B-roll, или, может быть, корабль в другой мир, NES была достаточно не очень привлекательной декорацией для вашей гостиной.Конечно, нельзя судить о книге по обложке, и никто этого не делал. Это привлекло аудиторию, которую Nintendo любезно обслуживает с тех пор.

Весит не намного больше, чем PS2 (несмотря на то, что прошло 15 лет разлуки), он соответствует тем же параметрам - сахар, специи и все хорошее.

6 GameCube: 5,3 фунта

Вероятно, самая яркая консоль на сегодняшний день, вы можете построить полноценный куб Rubix, используя панели из всех предлагаемых палитр. Фиолетовый, оранжевый, серебряный, черный и изумрудный (если повезет).Удобная ручка позволяет удерживать его в форме коробки для завтрака, а это значит, что вы можете взять GameCube практически в любом месте одной рукой.

СВЯЗАННЫЕ: 15 самых крутых дизайнов консолей ограниченного выпуска всех времен, получившие рейтинг

Хотя технически это не куб, он был наиболее близок к компактной системе, которую вы могли получить в то время без такой растягивающей руки ширины, как NES, PS2 или Xbox.

5 PS4 Pro: 7,3 фунта

С появлением игр 4K Sony добавила несколько дополнительных устройств, которые компенсировали разницу между базовой консолью и соответствующей консолью Pro.PS4 Pro на фунт тяжелее PS4 и имеет дополнительную консоль поверх того места, куда вы вставляете диск. Многие игры перед обновлением получили исправления совместимости, чтобы поднять их производительность.

Чтобы найти равный пример, речь идет о весе новорожденного.Итак, прежде чем пеленать новую покупку, возможно, стоит решить, много ли вы от нее получите.

4 Xbox 360: 7,7 фунтов

Xbox 360 очень высокий, его можно увидеть как в горизонтальном, так и в вертикальном положении.У него одновременно самая приятная и пугающая кнопка включения всех времен. Это подходило тем, кто хотел самореализации с помощью функции создания Аватара; в нем была система достижений до PS3, и люди до сих пор называют его контроллер одним из лучших. Несмотря на то, что вы платили деньги за Xbox Live, люди видели в этом благородную жертву для лучшего опыта.

Малышка Xbox также ненамного тяжелее, чем модель PS4 Pro.

3 Xbox One X: 8,4 фунта

Как и PS4 Pro, это был ответ Microsoft на игры в разрешении 4K. По совпадению, это также был их ответ на 4K-медиа в целом.В то время как PS4 Pro не может воспроизводить 4K Blu-Rays, Xbox One X может. Он немного мощнее, немного дороже, но обратно совместим с 600 играми Xbox и Xbox 360.

В случае с этой статьей, если рассматривать его в весовой категории, Xbox One X выходит примерно на 8 баллов.4 фунта, которые могут быть знакомы большинству семей как вес галлона молока.

2 Xbox: 8,8 фунтов

Xbox - это то место, где начался путь Microsoft. Он был главным владельцем некоторых звезд Sega эпохи Dreamcast и помог Sony заработать свои деньги.Несмотря на то, что было несколько сравнений между яблоками и апельсинами, Xbox предлагала возможность играть с четырьмя игроками и , которые были частью онлайн-сообщества, что прекрасно подходило для подростков, выходящих из пика последнего поколения.

СВЯЗАННЫЕ: 10 игр все еще остаются в ловушке исключительно на оригинальной Xbox

Если вам нравится пинья-колада, вес Xbox примерно равен четырем ананасам.

1 PS3: 11 фунтов

PS3, самая громоздкая технология в списке, находится в особой лиге. Это в два раза больше веса PS2, но два раза два не равно трем, а в данном случае даже четырем.По сравнению с линией Xbox, PlayStation как будто вернулась из дома своей бабушки. Положите два из них друг на друга, и вы внезапно рискуете получить грыжу.

PS3 получила плохую репутацию по многим другим вещам, таким как нарколептический, а иногда и невосприимчивый интерфейс меню, хакерские инциденты и сложность разработки.История не оглядывается на блудного сына добрыми глазами, но с тех пор Sony, безусловно, многому научилась.

ДАЛЕЕ: 10 лучших консольных игр про покемонов от худшего к лучшему

Следующий 10 покемонов, которых никто никогда не использует в своей команде, даже несмотря на то, что они сильные

Об авторе Райли Кейн (Опубликовано 17 статей)

Райли Кейн - писатель из Чикаго: чокнутый, откровенный и веселый.Если он не читает книгу, он, вероятно, учится ее делать. Paper Mario the Thousand Year Door - одна из его любимых игр всех времен, но, чтобы оставаться актуальным, он ответил бы Infamous Second Son. Райли любит быть в курсе всего, что связано с игрой, но также наслаждается большим миром технологий и международными новостями. Он, по сути, приобретет PS5 в 2020 году.

Ещё от Riley Kane

лучших игроков оценивают достоинства и недостатки Destiny 2 PvP

Destiny PvP всегда было тем местом, где я стараюсь более глубоко понять механику, лежащую в основе игры.Когда я смотрю на обновленный PvP Destiny 2 , я вижу игру, которая более обоснованна и сбалансирована, чем ее предшественник, но также и, возможно, менее захватывающая в зависимости от момента времени.

Около года назад я обратился к четырем известным игрокам Destiny , чтобы узнать их мнение о статье, которую я писал о состоянии соревновательного Crucible в первой игре. Я встретился со Стефаном «Датто» Йонке, ютубером, который в основном специализируется на PvE, но хорошо разбирается в карте Crucible; Ари «TripleWreck» Смит, стример, специализирующийся в основном на PvP; SirDimetrious, опытный игрок, который регулярно публикует видео с обзором конкретного оружия, снаряжения и подклассов; и Кристиан «Mr.Fruit »Миллер, который весело снимает видео о своем любимом снаряжении, но не боится опробовать ужасное оружие, просто чтобы посмотреть, сможет ли он заставить его работать на себя.

Прошел год, и многое изменилось. Destiny 2 вышла уже месяц, и Crucible претерпел существенные изменения. Через год я решил написать тем же четырем игрокам и спросить их мысли о новой игре: что они думают о самых больших изменениях, которые внесла Bungie? Какие пистолеты были лучшими, а какие нуждались в помощи? И что они видели отсюда?

Их ответы во многом совпадали с моими собственными ощущениями, что сиквел изо всех сил пытается найти баланс между хардкорными игроками (которым, несомненно, является каждый из этих четырех парней) и более простыми людьми, которые просто хотят расслабиться и повеселиться.Обладая глубоким знанием всех тонкостей Crucible, они также смогли осветить некоторые из специфических максимумов и минимумов соревнований в Destiny 2 .


Destiny 2 PvP отличается от своего предшественника несколькими существенными особенностями. Все матчи теперь проходят между командами из четырех человек, что меньше, чем размер команды по умолчанию в первой игре, состоящий из шести человек. Чтобы победить противника, требуется больше пуль, а это означает, что команды с большей вероятностью будут держаться вместе и «расстрелять» игроков в другой команде.Оружие больше не выпадает со случайными перками, что устраняет понятие доминирующего ружья «бога-ролла»; если кто-то убивает вас определенным оружием, вы точно знаете, к каким перкам у него был доступ. А Bungie полностью изменила способ экипировки оружия игроками, переместив убийц с одного удара, такие как снайперские винтовки и дробовики, из обычного режима вращения в слот «силового оружия» с ограниченными боеприпасами, что значительно сокращает количество шикарных вариантов убийства одним выстрелом. доступны игроку в любой момент.

G / O Media может получить комиссию

«У меня смешанные чувства после того, как я потратил много времени на полную игру», - сказал TripleWreck.«Есть много вещей, которые мне нравятся: упор на больший баланс, использование основного оружия и режим обратного отсчета просто фантастические. И наоборот, есть некоторые дизайнерские решения, которые варьируются от раздражающих до по-настоящему сбивающих с толку ». (Подробнее об этих непонятных решениях чуть позже.)

«Я определенно сторонник перехода к использованию основного [оружия], - сказал г-н Фрут. «Наличие двойных праймериз сейчас и размещение всего одноразового оружия в слоте силового оружия помогает игре лучше протекать». Он добавил, что это может быть связано с тем, что он давний поклонник предыдущей серии Bungie Halo , которая работает аналогичным образом.

Вверху: SirDimetrious очищает контрольную точку.

Все согласились с тем, что переход на 4 на 4 существенно меняет игру, и в значительной степени в лучшую сторону. «Это очень сильно меняет игру», - сказал Датто. «С Destiny 1, , 6v6, позволяющей более свободно перемещаться по карте, вы могли просто уйти в одиночку и делать почти все, что захотите. В режиме 4 на 4 люди гораздо более склонны держаться вместе, потому что это более интимно. Он намного более сфокусирован, как было 3 на 3, где командные выстрелы важнее, а 1 на 1 не так часто.«

« Я не думаю, что мы бы увидели огромный сдвиг, если бы Destiny 1 Crucible остался прежним и [только] перешел на 4 на 4 », - сказал г-н Фрут, но сказал, что комбинация меньшего размера команды с уменьшенным акцентом на гранаты, силовое оружие и суперспособности сделали игру более обоснованной. «Когда они выбирают режим 4 на 4 вместе с новыми изменениями снаряжения и восстановления способностей, это замедляет его до более тактической командной игры, которая, как я считаю, имеет равное количество плюсов и минусов.«

« 4v4, кажется, лучше всего подходит для соревновательной командной игры, но замедляет игру для любого, кто пытается получить случайный опыт », - сказал SirDimetrious. TripleWreck согласился с этим, сказав, что, хотя в целом ему нравится игра 4 на 4, он надеется, что Bungie расширится до других размеров матчей по мере развития событий. «Я предпочитаю делать что-то хорошо, прежде чем переходить к альтернативам», - добавил он.

Меньше места для героев

Снижение акцента на мощном оружии и способностях означает, что труднее выдерживать моменты славы, те времена, когда вы превосходите численностью четыре к одному и каким-то образом вытаскиваете победу из воздуха.TripleWreck сказал, что в Destiny 2 «пребывание в группе дает наибольший потенциал для победы», что может привести к «одномерному игровому процессу, чрезмерному упору на единую стратегию и подрыву способности человека влиять на матч».

«Обычно есть два типа стрелков, - сказал он. «Низкое ТТК (время поражения) и высокое ТТК. Примером игры с низким TTK может быть Call of Duty с более короткими перестрелками, которые способствуют более быстрым рефлексам по сравнению с игрой с высоким TTK, такой как Halo , которая предлагает больше возможностей для контр-игры.

«Ни один из них не« лучше »другого, но я бы сказал, что есть моменты, когда обе крайности вредны для восприятия. Если для того, чтобы убить врага, требуется один выстрел, игра просто о том, кто кого первым увидит. Если требуется 100 выстрелов, чтобы убить врага, командные выстрелы становятся почти необходимостью из-за длительных перестрелок. Думаю, большинство согласится с тем, что оба этих преувеличенных примера не идеальны. Я чувствую, что Destiny 2 слишком близко подошла к последнему, до такой степени, что 1 на 1 - редкость, а ваша способность играть почти полностью ограничивается суперсилами и силовым оружием.Если Destiny 1 и Destiny 2 - это спектр, я бы хотел увидеть что-то большее посередине ».

«К сожалению, у игроков мало возможностей продемонстрировать свое мастерство». - TripleWreck

« Destiny 2 имеет более высокий уровень навыков, чем Destiny 1 », - продолжил он. «Однако его потолок навыков также ниже. В результате разрыв в навыках сжимается, и возможности для игроков продемонстрировать свое мастерство, к сожалению, немногочисленны.«В игре нет необходимости делать это», - сказал он, указав на такие игры, как Overwatch , Counter-Strike, и PlayerUnknown's Battlegrounds , как на игры с высоким потолком навыков, которые все еще были интересными для большого числа игроков. игроков. «Я просто не вижу много этого в Destiny 2 в настоящее время. Что бы вы ни говорили о балансе Destiny 1 , но в течение его жизни было много игроков, которые смогли отделиться, потому что игра позволяла им это делать.

Совершенно новая мета, та же старая MIDA

У каждой соревновательной игры есть «мета», которая относится к оружию, классам и способностям, которые набирают популярность, когда игроки выясняют, что наиболее эффективно. В первой игре Destiny было несколько мета - раннее правление режима Суроса, легендарная эпоха Торна и Последнего слова, а также доминирование в поздней игре Ястребов и Хватки Малока.

«Текущая мета, похоже, представляет собой комбинацию разведывательных винтовок, трехзарядного ручного оружия, автоматических винтовок, пистолетов-пулеметов и избранной группы ручных пушек», - сказал Сэр Диметриус.«Намного сложнее окончательно обрисовать мету в Destiny 2 из-за того, насколько хорошо сбалансированы оружие и способности».

TripleWreck описал похожую мету, сказав, что, по его мнению, и ручные пушки, и импульсные винтовки нуждаются в баффе. «Я твердо убежден, что ручные пушки должны быть одним из выдающихся видов оружия для разрыва навыков, - сказал он, - где хорошие игроки могут отделиться друг от друга, добиваясь более быстрого убийства в качестве награды за безупречную точность». Он сказал, что любит автоматические винтовки, которые так же конкурентоспособны, но он слишком часто видит, что ручные пушки проигрывают им.«С тех пор, как я увидел ручные пушки в раннем трейлере Destiny 1 , я влюбился, - сказал он, - так что я очень разочарован их искалеченным состоянием».

Вверху: TripleWreck обнаружил, что лаги и ручные пушки несовместимы.

Датто согласился с тем, что на данный момент вы можете использовать практически любое оружие благодаря солидному общему балансу новой игры. «Это то, что мне нравится в Destiny 2 PvP», - сказал он. «Ваша боевая эффективность меньше зависит от того, какое оружие у вас есть, и больше от того, как вы занимаетесь позициями, чтобы добиться успеха с этим оружием.Речь идет о знании карт, знании местоположения и знании того, где себя разместить, чтобы быть эффективными ».

В течение первого месяца Destiny 2 одно ружье царило над всеми: разведывательная винтовка MIDA Multi-Tool. Оружие использовалось по крайней мере одним игроком в 98% команд в первые выходные Испытаний Девяти, и с тех пор оно оставалось популярным в течение нескольких недель. Я спросил всех четырех игроков, что они думают о невероятной популярности MIDA и нужно ли его ослаблять.

«Есть очень тонкая грань между раздражающим и подавленным, и MIDA идет прямо по этому пути», - сказал сэр Димеритириус. «Я бы не чувствовал себя уверенно, называя это ружье мощным, но в то же время, это определенно боль, чтобы умереть из-за патронов большого калибра».

«Он не делает ничего хорошего, вместо этого он просто превосходит средний во всем», - сказал г-н Фрут. «Не говоря уже о потоке игры, и некоторые карты просто очень хорошо подходят для Scout Rifles.Он также указал на его перк «третий глаз», дающий радар, бафф скорости передвижения и патроны высокого калибра, как на набор причин, по которым игроки предпочли бы его использовать.

Привет, МИДА, мой старый друг.

Фактически, все четверо заявили, что проблема заключается в перке High Caliber Rounds, а не в самом MIDA. «С точки зрения урона на выстрел, я не думаю, что [MIDA] вообще превзойден», - сказал Датто. «Это умение стрелять крупнокалиберными снарядами, которое люди находят действительно разрушительным, а HCR затрудняет сопротивление.”

У некоторых орудий в Destiny 2 есть такие перки, как High Caliber Rounds (HCR) и Explosive Rounds, которые могут вызвать« вздрагивание »у вашего противника. Если вы столкнетесь с кем-то из этих ружей, ваша цель часто будет сильно отклоняться, когда в вас попадают. Это значительно усложняет выход из перестрелки победителем. Проблема усугубляется тем фактом, что HCR не срабатывает при каждом нанесенном выстреле; он срабатывает случайным образом.

«Ненавижу», - сказал мистер Фрут о случайности HCR. «Это просто не делает игру для меня увлекательной.TripleWreck согласился: «[Льготы вздрагивания] почти всегда гарантируют победу над кем-то без них», - сказал он, добавив, что «два одинаково квалифицированных пользователя MIDA будут зависеть от [случайности], потому что вздрагивание является случайным. Это немного расстраивает, потому что эта проблема возникала несколько раз в Destiny 1 . В конечном итоге Bungie устранила проблему; однако из-за отсутствия оглядки назад мы снова вернулись к исходной точке ».

«Трудно сопротивляться, - сказал Датто. «Если HCR будет удален или настроен на более низкий уровень, как это произошло с Destiny 1 , я думаю, все будет в порядке.SirDimetrious также согласился с тем, что эффекты патронов высокого калибра должны быть смягчены.

TripleWreck сказал, что в целом он разочарован тем, как Bungie обработала оружие, перки и настройку оружия в Destiny 2 . Destiny 2 Уход от случайных бросков первой игры обычно воспринимается как положительный момент, но он отметил, что на его месте нет значимого уровня настройки. «Проблемой является не набор рулонов», - сказал он, а, скорее, отсутствие объема, когда речь идет о разнообразии оружия.«Вместо того, чтобы получить кучу вариаций для каждого архетипа оружия,« мы застряли с еще меньшим количеством вооружений по сравнению с D1 ».

«Я действительно надеюсь, что Bungie подумает о добавлении в грузовики большего количества оружия, - продолжил он, - или, что еще лучше, переделает систему модификаций оружия, чтобы превратить его в настоящие привилегии оружия, которые предложат игрокам ощутимую настройку и добавят некоторые столь необходимые измельчения обратно в система добычи ».

Это еще не киберспорт?

Конечные цели Bungie в отношении Destiny 2 PvP остаются неясными, но некоторые из самых значительных изменений, в которых упор делается на более мелкие команды и более тактическую игру, предполагают сдвиг в сторону мира соревновательного киберспорта.Новая игра намного более сбалансирована и имеет меньше диких взмахов иглы в конкретном матче. Но, как гласит освященный веками вопрос, будет ли Destiny 2 когда-нибудь действительно… киберспортом?

«Действия Bungie по поводу превращения Destiny 2 в киберспорт - одни из самых загадочных ходов, которые я когда-либо видел для разработчиков игр», - сказал SirDimetrious. «Они приносят в жертву фактор экстремального веселья, который приходит со всем сломанным оружием и способностями из Destiny 1 , ради экстремального баланса оружия и баланса классов (а также для создания тиглей 4 на 4).Тем не менее, даже после капитального ремонта своей игры, чтобы сделать ее более конкурентоспособной, [они] решили не включать рейтинговые или пользовательские игры. Как будто они стремились к соревнованиям, но внезапно остановились на полпути ».

Вверху: противник недооценивает щит Титана мистера Фрукта.

«Мне трудно поверить, что они продвигают это, чтобы стать киберспортом, когда игровой процесс PvP все еще настолько изменчив, серверы по-прежнему являются проблемой, [нет] частных матчей, нет параметров настройки (установка лимита для снаряжения, оружия, архетипы, свитки и т. д.- сказал мистер Фрут. «Это странно, потому что ничто иное в Destiny 2 не заставляет меня думать, что они хотят перейти в сферу киберспорта». Что касается игрового баланса и доступности, «они больше, чем когда-либо, нацелены на обычных игроков. Тем не менее, PvP играет более конкурентоспособно и гораздо более ориентирован на команду, поэтому в конце дня я просто чувствую, что они немного не понимают, куда они хотят идти ».

«Я считаю, что игра очень солидная и имеет большой потенциал», - сказал TripleWreck.«Но действительно сбивает с толку то, что они не дали людям повода уделять серьезное время PvP или, по крайней мере, бросили кость (значительной) толпе, желающей участвовать в турнирах». Он сказал, что легко прийти к выводу, что Bungie хочет сделать Destiny 2 киберспортом, учитывая формат 4 на 4, добавление игрового режима Counter-Strike , подобного , обратного отсчета, и то, как они набрали большую часть безумие из первой игры. Но «если их намерение состоит в том, чтобы сделать Destiny более привлекательной для соревновательной сцены, где же рейтинговый режим? Почему частные игры, функция, добавленная в Rise of Iron , отсутствуют при запуске? »

SirDimetrious воспользовался возможностью, чтобы напрямую спросить Bungie: «В рейтинге.Пользовательские игры. Карта голосования. Пожалуйста, Банги, мы умираем здесь ».

The Future’s On PC

Многие из функций, на которые надеются игроки, могут быть добавлены в ближайшие недели и месяцы. Между тем, в сознании хардкорных конкурентоспособных игроков Destiny нет такой неопределенности, как версия для ПК, которая выйдет через пару недель. Destiny 2 Бета-версия для ПК была чрезвычайно впечатляющей, отличной версией игры, которая работала с высокой частотой кадров и, благодаря точности управления мышью и клавиатурой, позволяла вести более агрессивную акробатическую соревновательную игру.

« Destiny 2 на ПК - это окончательный опыт», - сказал TripleWreck. «Для меня это почти другая игра. Игра с неограниченной частотой кадров и встроенной мышью и клавиатурой, безусловно, ускоряет темп игрового процесса. Это вселяет уверенность в будущем. Я думаю, что конкурентоспособные типы будут тяготеть к платформе ПК, поэтому, если Destiny 2 действительно получит какую-то конкурентную поддержку, она, вероятно, будет там лидировать ».

«Я твердо верю, что Destiny 2 на ПК заставит замолчать сомневающихся, которые утверждают, что игровой процесс слишком медленный и скучный, чтобы стать киберспортом.- SirDimetrious

«Я твердо верю, что Destiny 2 на ПК заставит замолчать сомневающихся, которые утверждают, что игровой процесс слишком медленный и скучный, чтобы стать киберспортом», - сказал SirDimetrious. «В версии для ПК управление оружием, скорость передвижения и регистрация выстрелов кажутся намного лучше. Если вы вспомните бета-версии для консоли и ПК, многие из тех, кто ненавидел консольную версию, влюбились в игру, когда-то испытав ее на ПК. Думаю ли я, что Destiny 2 станет основным киберспортом? Нет, конечно нет.Однако я считаю, что поощрение конкуренции между лучшими игроками было бы очень полезно для сообщества Destiny PvP ».

Г-н Фрут сказал, что надвигающийся запуск ПК фактически убил большую часть его мотивации продолжать играть на консолях, и это то, к чему я могу относиться. «У меня нет мотивации гриндить», - сказал он, отметив, что он также добился максимальных успехов в своих персонажах и в значительной степени исчерпал свои возможности. «Я жду запуска ПК, потому что я знаю, что перехожу на ПК, потому что он чувствует себя, играет и управляется намного лучше, чем консоль.Это почти похоже на другую игру. PvP в этой игре казался намного сложнее, и мне интересно посмотреть, как мета формируется на ПК, потому что я чувствую, что все будет по-другому. Трудно сказать, насколько это изменит разговор в конце дня, потому что я уверен, что большинство игроков останутся на консолях ».


Как всегда, разговор вокруг Destiny 2 постоянно меняется. На этой неделе стартовало PvP-событие Iron Banner, в котором игрокам предоставляется специальный плейлист для игрового режима Control (ура) и новая добыча для погони.А позже в этом месяце будет запущена версия для ПК, и весь разговор может снова измениться.

Для самых преданных соперников игра Destiny 2 прибыла с полным потенциалом, отягощенной ожиданиями и омраченной очевидными недостатками. Получат ли преданные PvP-игроки рейтинговые игры и частные матчи? Добавит ли Bungie книгу рекордов, модификации оружия или другие приманки для высокоуровневых игроков, чтобы они продолжали играть неделю за неделей? Как только пыль, связанная с запуском ПК, уляжется, Bungie, вероятно, начнет отвечать на некоторые из этих вопросов.А пока остается только ждать, смотреть, а иногда прыгать в Горнило и стрелять друг в друга.

Call of Duty: Modern Warfare теперь весит более 200 ГБ на ПК

Call of Duty: Modern Warfare только что вышло обновление, патч 1.23.0. Патч добавляет недавно увеличенное 200 игроков на карту Verdansk Warzone, но также увеличивает размер установленной Modern Warfare до более чем 200 гигабайт. Игра может не поместиться даже на SSD емкостью 250 ГБ.

Вскоре после обновления Redditor vanillaricethrowaway опубликовал снимок экрана с установочной папкой Modern Warfare на своем ПК, общий размер которой составляет 209 ГБ.Это даже больше, чем первоначальная оценка Modern Warfare + Warzone на ПК, согласно которой общий размер установки составляет около 197 ГБ. Когда прибыла Warzone, ей потребовалось меньше места, чем предполагалось, но игра добавила новые режимы и другой дополнительный контент с боевыми проходами, и количество места, которое она теперь занимает, официально стало огромным.

Чтобы проверить, я проверил свою папку Modern Warfare, и это еще хуже: Modern Warfare занимает 235 ГБ на моем старом жестком диске. Это немного , даже сейчас, когда объем хранилища обычно превышает терабайт.

Игры становятся больше по всем направлениям, но Modern Warfare выходит далеко за рамки всего остального. Даже Destiny 2 со всем установленным дополнительным контентом Shadowkeep еще не достигла отметки в 100 ГБ на ПК (несмотря на предварительные оценки в 165 ГБ).

Тема Reddit предлагает несколько теорий относительно того, почему Call of Duty: Warzone занимает так много места, в основном из-за того, что несжатые данные легче обрабатывать на младших системах. Однако какой бы ни была причина, это заставляет меня - и, вероятно, многих других игроков - серьезно задуматься о том, как я хочу распределять свое хранилище.

Конечно, если вы придерживаетесь этого, вы захотите узнать о лучшей штурмовой винтовке Warzone и лучшем снаряжении Warzone - и мы вам поможем. Вы можете запустить его? Пройдите тест системных требований Call of Duty Warzone на PCGameBenchmark.

{"schema": {"page": {"content": {"headline": "Call of Duty: Modern Warfare теперь весит более 200 ГБ на ПК", "type": "news", "category" : "call-of-duty-modern-warfare"}, "user": {"loginstatus": false}, "game": {"publisher": "", "genre": "FPS", "title": "Call of Duty: Modern Warfare", "жанры": ["FPS"]}}}}

Destiny 2: Beyond Light уменьшит огромный размер установки игры до

.

Предстоящее расширение Destiny 2 Beyond Light заставит игру занять значительно меньше места на жестком диске вашей консоли или компьютера - в зависимости от платформы, обновления приведут к сокращению установки игры на 30-40%. размер, разработчик Bungie объявил в четверг в своем еженедельном блоге.

Bungie заявила, что воспользовалась расширением как возможностью для тонкой настройки серверной части Destiny 2 . Другими факторами являются ранее объявленное удаление многих частей игры в хранилище контента Destiny и удаление «накопившегося« мертвого »контента», активов, которые позже были заменены патчами. Все это позволяет Bungie уменьшить размер файла Destiny 2 примерно до 59-71 ГБ, в зависимости от платформы. (С последним расширением Shadowkeep игра в настоящее время занимает 120 ГБ на PlayStation 4, 95 ГБ на ПК с Windows и 111 ГБ на Xbox One.)

В этом есть одна загвоздка: всем игрокам Destiny 2 придется повторно загрузить всю игру, чтобы играть в новое расширение, когда оно выйдет 10 ноября. Bungie действительно заявила, что намеревается разрешить игрокам предварительно загрузить Beyond Light , по крайней мере, за 10 часов до запуска расширения - «где-то вечером 9 ноября по тихоокеанскому времени». Студия надеется, что таким образом даже игроки с неоптимальной скоростью интернета будут готовы к игре с первой минуты.

Другие заметные улучшения качества жизни, которые появятся в Destiny 2 наряду с Beyond Light включают новую среду сценариев для миссий.Кроме того, теперь игроки смогут присоединяться к боевым группам лицом к лицу прямо из социальных пространств, таких как Башня, не дожидаясь долгой загрузки. И, наконец, Bungie перестроила систему лиц, которая позволяет игрокам настраивать внешний вид своего Стража.

«Мы перешли на значительно более функциональную систему, [...] которую мы надеемся использовать для расширения возможностей настройки игрока в будущем», - сказал Bungie. Студия также сообщила, что она проверила текущие модели игроков Destiny вместе со своим комитетом по разнообразию и группами ресурсов сотрудников, что привело к «небольшим изменениям в существующих главах игроков».Bungie планирует «увеличить разнообразие Стражей в Destiny с долгосрочной целью дать каждому возможность представить себя своим Стражем». А пока игроки не должны удивляться, если лица их Стражей будут выглядеть немного иначе после выхода Beyond Light .

Еда и диета | Источник

по профилактике ожирения

За пределами силы воли: качество и количество диеты имеют значение

Не секрет, что количество калорий, которые люди едят и пьют, напрямую влияет на их вес: потребляйте столько же калорий, сколько организм сжигает с течением времени, и вес остается стабильным.Ешьте больше, чем тело обжигает, вес идет вверх. Меньше, вес снижается. Но как насчет типа калорий: имеет ли значение, поступают ли они из определенных питательных веществ - жира, белка или углеводов? Конкретные продукты - цельнозерновые или картофельные чипсы? Конкретные диеты - средиземноморская диета или диета «твинки»? А как насчет , когда или , когда человека потребляют свои калории: облегчает ли завтракать контроль веса? Усложняет ли еда в ресторанах быстрого питания?

Проведено обширное исследование продуктов и режимов питания, которые защищают от сердечных заболеваний, инсульта, диабета и других хронических заболеваний.Хорошая новость заключается в том, что многие продукты, которые помогают предотвратить болезни, также помогают контролировать вес - такие продукты, как цельнозерновые, овощи, фрукты и орехи. И многие из продуктов, повышающих риск заболеваний, в первую очередь очищенные зерна и сладкие напитки, также являются факторами набора веса. Согласно общепринятому мнению, поскольку калория - это калория, независимо от ее источника, лучший совет по контролю веса - это просто меньше есть и больше заниматься спортом. Тем не менее, новые исследования показывают, что некоторые продукты и режимы питания могут упростить контроль калорий , в то время как другие могут повысить вероятность переедания.

В этой статье дается краткий обзор исследований по диетическому питанию и контролю веса, выделяя стратегии диеты, которые также помогают предотвратить хронические заболевания.

Макроэлементы и вес: имеют ли значение углеводы, белок или жир?

Когда люди придерживаются контролируемой диеты в лабораторных исследованиях, процент калорий, состоящих из жиров, белков и углеводов, кажется, не имеет значения для потери веса. Согласно исследованиям, в которых люди могут свободно выбирать, что они едят, более высокий уровень белка и более низкий уровень углеводов могут иметь некоторые преимущества.Однако для профилактики хронических заболеваний качество и источники пищи этих питательных веществ имеют большее значение, чем их относительное количество в рационе. И последние исследования показывают, что то же самое сообщение о качестве диеты применимо и к контролю веса.

Диетический жир и вес

Диеты с низким содержанием жиров долгое время считались ключом к здоровому весу и хорошему здоровью. Но доказательств просто нет: за последние 30 лет в США процент калорий из жиров в рационе людей снизился, а показатели ожирения резко выросли.(1,2) Тщательно проведенные клинические испытания показали, что соблюдение диеты с низким содержанием жиров не облегчает похудание, чем соблюдение диеты с умеренным или высоким содержанием жиров. Фактически, добровольцы, соблюдающие диету с умеренным или высоким содержанием жиров, теряют столько же, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживается диеты с низким содержанием жиров. (3,4) А когда дело доходит до профилактики заболеваний, диета с низким содержанием жиров, похоже, не дает никаких особых преимуществ. (5)

Отчасти проблема низкожировых диет заключается в том, что они часто содержат много углеводов, особенно из быстро усваиваемых источников, таких как белый хлеб и белый рис.А диета с высоким содержанием таких продуктов увеличивает риск набора веса, диабета и сердечных заболеваний. (См. Углеводы и вес ниже.)

Для хорошего здоровья тип потребляемого толстыми людьми гораздо важнее количества (см. Вставку), и есть некоторые свидетельства того, что то же самое можно сказать и о контроле веса. (6–9) Например, в исследовании «Здоровье медсестер», в котором на протяжении восьми лет наблюдали 42000 женщин среднего и старшего возраста, повышенное потребление нездоровых жиров, особенно трансжиров, а также насыщенных жиров, было связано с увеличением веса, но повышенного потребления здоровых жиров - мононенасыщенных и полиненасыщенных - не было.(6)

Белок и вес
Подробнее о здоровых белках в The Nutrition Source

Диеты с высоким содержанием протеина, кажется, имеют некоторые преимущества для похудания, хотя в краткосрочных испытаниях их больше; в долгосрочных исследованиях кажется, что диеты с высоким содержанием белка работают так же хорошо, как и другие типы диет. (3,4) Диеты с высоким содержанием белка, как правило, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, поэтому трудно отделить преимущества употребления большого количества белка от преимуществ употребления большего количества жиров или меньшего количества углеводов.Но есть несколько причин, по которым потребление более высокого процента калорий из белка может помочь в контроле веса:

  • Больше сытости: Люди, как правило, чувствуют себя более сытыми и потребляют меньше калорий после употребления белка, чем после употребления углеводов или жиров. (10)
  • Более сильный термический эффект: Для метаболизма и хранения белка требуется больше энергии, чем для других макроэлементов, и это может помочь людям увеличить количество энергии, которую они сжигают каждый день. (10,11)
  • Улучшенный состав тела: Белок, кажется, помогает людям удерживать мышечную массу во время похудания, и это тоже может помочь усилить сожженную энергию часть уравнения баланса энергии.(11)

Диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов улучшают липидный профиль крови и другие метаболические маркеры, поэтому они могут помочь предотвратить сердечные заболевания и диабет. (4,12,13) ​​Но некоторые продукты с высоким содержанием белка более полезны, чем другие: высокое потребление красного мяса и обработанного мяса связано с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и рака толстой кишки. (14–16)

Замена красного и обработанного мяса орехами, бобами, рыбой или птицей, похоже, снижает риск сердечных заболеваний и диабета.(14,16) Согласно недавнему исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения, эта диета также может помочь в контроле веса. Исследователи отслеживали диету и образ жизни 120 000 мужчин и женщин в течение 20 лет, глядя на то, как небольшие изменения способствовали увеличению веса с течением времени. (9) Люди, которые ели больше красного и обработанного мяса в ходе исследования, набирали больше веса - примерно на фунт каждые четыре года. Люди, которые ели больше орехов в ходе исследования, набирали меньше веса - примерно на полфунта каждые четыре года.

Углеводы и вес

Диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка могут дать некоторые преимущества для похудания в краткосрочной перспективе. (3,4) Тем не менее, когда дело доходит до предотвращения набора веса и хронических заболеваний, качество углеводов намного важнее, чем количество углеводов.

Молотые, очищенные зерна и продукты, приготовленные из них, - белый рис, белый хлеб, белая паста, обработанные хлопья для завтрака и т.п. - богаты быстро усваиваемыми углеводами. Картофель и сладкие напитки тоже.Научный термин для этого состоит в том, что у них высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Такие продукты вызывают быстрое и неистовое повышение уровня сахара в крови и инсулина, что в краткосрочной перспективе может вызвать резкое повышение голода и привести к перееданию, а в долгосрочной перспективе - увеличить риск набора веса, диабета и сердечных заболеваний. (17–19)

Например, в исследовании изменения диеты и образа жизни люди, которые увеличили потребление картофеля фри, картофеля и картофельных чипсов, сладких напитков и рафинированного зерна, со временем прибавили в весе - на 3 единицы больше.4, 1,3, 1,0 и 0,6 фунта каждые четыре года соответственно. (9) Люди, которые уменьшили потребление этих продуктов, набрали меньший вес.

Конкретные продукты, с которыми легче или труднее контролировать вес

Появляется все больше свидетельств того, что выбор определенных продуктов питания может помочь в контроле веса. Хорошая новость заключается в том, что многие продукты, полезные для контроля веса, также помогают предотвратить сердечные заболевания, диабет и другие хронические заболевания. И наоборот, продукты и напитки, способствующие увеличению веса, в первую очередь очищенные зерна и сладкие напитки, также способствуют развитию хронических заболеваний.

Цельнозерновые, фрукты и овощи, вес

Цельнозерновые продукты - цельнозерновые, коричневый рис, ячмень и т. П., Особенно в их менее обработанных формах, - перевариваются медленнее, чем очищенные зерна. Таким образом, они более мягко влияют на уровень сахара в крови и инсулин, что может помочь сдержать чувство голода. То же самое и с большинством овощей и фруктов. Эти «низкоуглеводные» продукты обладают огромной пользой для профилактики заболеваний, а также есть свидетельства того, что они могут помочь предотвратить увеличение веса.

Доказательства контроля веса более сильны для цельного зерна, чем для фруктов и овощей. (20–22) Самая последняя поддержка поступает из исследования изменения диеты и образа жизни Гарвардской школы общественного здравоохранения: люди, которые увеличили потребление цельного зерна, цельных фруктов (не фруктового сока) и овощей в течение 20-летнего периода. В исследовании прибавили в весе меньше - на 0,4, 0,5 и 0,2 фунта каждые четыре года соответственно. (9)

Конечно, калории из цельного зерна, цельных фруктов и овощей никуда не денутся.Скорее всего, когда люди увеличивают потребление этих продуктов, они сокращают потребление калорий из других продуктов. Клетчатка может отвечать за полезные свойства этих продуктов в плане контроля веса, поскольку клетчатка замедляет пищеварение, помогая обуздать чувство голода. Фрукты и овощи также богаты водой, что помогает людям чувствовать себя сытыми при меньшем количестве калорий.

Гайки и вес

Подробнее о орехах в The Nutrition Source

Орехи содержат много калорий в небольшой упаковке и богаты жирами, поэтому когда-то они считались табу для людей, сидящих на диете.Как выясняется, исследования показывают, что употребление орехов не приводит к увеличению веса, а вместо этого может помочь в контроле веса, возможно, потому, что орехи богаты белком и клетчаткой, которые помогают людям чувствовать себя сытыми и менее голодными. (9,23–25) Люди, которые регулярно едят орехи, менее подвержены сердечным приступам или умирают от сердечных заболеваний, чем те, кто их редко ест, что является еще одной причиной для включения орехов в здоровый рацион. (19)

Молочные продукты и вес

Молочная промышленность США активно продвигает преимущества молока и других молочных продуктов для похудания, в основном на основе результатов краткосрочных исследований, которые она финансировала.(26,27) Но недавний обзор почти 50 рандомизированных исследований не нашел доказательств того, что высокое потребление молочных продуктов или кальция помогает при похудании. (28) Аналогичным образом, в большинстве долгосрочных последующих исследований не было обнаружено, что молочные продукты или кальций защищают от увеличения веса (29–32), а одно исследование с участием подростков показало, что высокое потребление молока связано с повышенным индексом массы тела. (33)

Одним из исключений является недавнее исследование изменений в питании и образе жизни, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, которое показало, что люди, которые увеличили потребление йогурта, набрали меньше веса; однако увеличение потребления молока и сыра, по-видимому, не способствовало снижению или увеличению веса.(9) Возможно, полезные бактерии в йогурте могут влиять на контроль веса, но необходимы дополнительные исследования.

Напитки с сахаром и весовые

Имеются убедительные доказательства того, что сладкие напитки увеличивают риск увеличения веса, ожирения и диабета: (34–36) Систематический обзор и метаанализ 88 исследований выявили «четкую связь потребления безалкогольных напитков с повышенным потреблением калорий и массой тела. ” (34) У детей и подростков более свежий мета-анализ показывает, что на каждую дополнительную порцию сладкого напитка, потребляемую ежедневно, на 12 унций, индекс массы тела увеличивается на 0.08 шт. (35) Другой метаанализ показывает, что взрослые, которые регулярно пьют сахаросодержащие напитки, имеют на 26% более высокий риск развития диабета 2 типа, чем люди, которые редко пьют сахаросодержащие напитки. (36) Новые данные также свидетельствуют о том, что потребление большого количества сладких напитков увеличивает риск сердечных заболеваний. (37)

Подобно очищенным зернам и картофелю, сладкие напитки содержат много быстро усваиваемых углеводов. (См. Углеводы и вес выше.) Исследования показывают, что когда этот углевод поставляется в жидкой, а не твердой форме, он не дает такого насыщения, и люди не едят меньше, чтобы компенсировать лишние калории.(38)

Эти данные о сладких напитках вызывают тревогу, учитывая, что дети и взрослые пьют их все в больших количествах: в США сахарные напитки составляли около 4 процентов ежедневного потребления калорий в 1970-х годах, но к 2001 году составляли около 9 процентов. калорий. (36) Самые последние данные показывают, что в любой день половина американцев потребляют какой-либо сахаросодержащий напиток, 25 процентов потребляют не менее 200 калорий из сладких напитков и 5 процентов потребляют не менее 567 калорий, что эквивалентно четырем банкам. сладкой соды.(39)

Хорошая новость заключается в том, что исследования детей и взрослых также показали, что сокращение употребления сладких напитков может привести к потере веса. (40,41) Сладкие напитки стали важной целью усилий по профилактике ожирения, что вызвало обсуждение политических инициатив, таких как налогообложение газированных напитков. (42)

Фруктовый сок и вес

Прочтите в «Источнике питания» информацию о количестве сахара в газированных напитках, фруктовых соках, спортивных и энергетических напитках и загрузите «Как сладко это?». руководство по более здоровым напиткам

Важно отметить, что фруктовые соки - не лучший вариант для контроля веса, чем напитки с сахаром.Унция за унцию, фруктовые соки - даже те, которые на 100% состоят из фруктовых соков без добавления сахара - содержат столько же сахара и калорий, как и сладкие газированные напитки. Поэтому неудивительно, что недавнее исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения, в котором отслеживались диета и образ жизни 120000 мужчин и женщин на протяжении до 20 лет, показало, что люди, которые увеличили потребление фруктового сока, со временем набрали больше веса, чем люди, которые не. (9) Педиатры и защитники общественного здоровья рекомендуют детям и взрослым ограничивать фруктовый сок до небольшого стакана в день, если они вообще его употребляют.

Спирт и вес

Подробнее об алкоголе в The Nutrition Source

Несмотря на то, что большинство алкогольных напитков содержат больше калорий на унцию, чем напитки с сахаром, нет четких доказательств того, что умеренное употребление алкоголя способствует увеличению веса. В то время как недавнее исследование изменения диеты и образа жизни показало, что люди, которые увеличили потребление алкоголя, со временем набрали больше веса, результаты различались в зависимости от типа алкоголя.(9) В большинстве предыдущих проспективных исследований не было различий в увеличении веса с течением времени между пьющими от слабого до умеренного и трезвенниками, или люди, пьющие от слабого до умеренного, набирали меньше веса, чем не пьющие. (43–47)

Режимы питания, размер порций и вес

Люди не едят питательные вещества или продукты изолированно. Они едят те блюда, которые соответствуют общему режиму питания, и исследователи начали изучать, помогает ли конкретная диета или режим питания контролировать вес или способствовать его увеличению.Размер порций также резко увеличился за последние три десятилетия, как и потребление фаст-фуда в США. дети, например, потребляют больше калорий из фаст-фуда, чем из школьного питания (48), и эти тенденции также считаются факторами эпидемии ожирения.

Режимы питания и вес

Так называемые «разумные» диеты - диеты, включающие цельнозерновые, овощи и фрукты - похоже, защищают от увеличения веса, тогда как диета «западного стиля» - с большим количеством красного мяса или обработанного мяса, сахаросодержащих напитков, сладостей и т.д. рафинированные углеводы или картофель связаны с ожирением.(49–52) Диета в западном стиле также связана с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и других хронических состояний.

При соблюдении средиземноморской диеты, которая, как известно, защищает от хронических заболеваний, (53) также представляется многообещающим для контроля веса. Традиционная средиземноморская диета содержит больше жиров (около 40 процентов калорий), чем типичная американская диета (34 процента калорий (54)), но большая часть жиров поступает из оливкового масла и других растительных источников.Диета также богата фруктами, овощами, орехами, бобами и рыбой. Систематический обзор 2008 года показал, что в большинстве (но не во всех) исследованиях люди, соблюдающие средиземноморскую диету, имели более низкие показатели ожирения или большую потерю веса. (55) Однако не существует единой «средиземноморской» диеты, и в исследованиях часто используются разные определения, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Завтрак, частота приема пищи, перекусы и вес

Имеются некоторые свидетельства того, что пропуск завтрака увеличивает риск набора веса и ожирения, хотя у детей, особенно подростков, доказательства более убедительны, чем у взрослых.(56) Частота приема пищи и перекусов увеличилась за последние 30 лет в США (57) - в среднем дети получают 27 процентов своих дневных калорий из закусок, в основном из десертов и сладких напитков, и все чаще из соленых закусок и конфет. Но были получены противоречивые данные о взаимосвязи между частотой приема пищи, перекусыванием и контролем веса, и необходимы дополнительные исследования. (56)

Размеры и вес порций

С 1970-х годов увеличились размеры порций как для еды, которую едят дома, так и для еды, которую едят вне дома, для взрослых и детей.(58,59) Краткосрочные исследования ясно показывают, что, когда людям подают большие порции, они едят больше. В одном исследовании, например, кинозрителям предлагались контейнеры с несвежим попкорном в больших или средних ведрах; люди сообщали, что им не нравится вкус попкорна, и даже в этом случае те, кто получал большие контейнеры, ели примерно на 30 процентов больше, чем те, кто получал контейнеры среднего размера. (60) Другое исследование показало, что люди, которые пили большие напитки, как правило, пили значительно больше, но не уменьшали свое последующее потребление пищи.(67) Дополнительное исследование предоставило доказательства того, что, когда им давали большие порции, люди, как правило, ели больше без снижения потребления пищи в дальнейшем. (68) Существует интуитивная апелляция к идее о том, что размер порций увеличивает ожирение, но долгосрочные проспективные исследования помогут укрепить эту гипотезу.

Фастфуд и вес

Фаст-фуд известен своими большими порциями, низкими ценами, высокими вкусовыми качествами и высоким содержанием сахара. Исследования подростков и взрослых свидетельствуют о том, что частое употребление фаст-фуда способствует перееданию и увеличению веса.(61–66) В исследовании CARDIA, например, наблюдали за 3000 молодых людей в течение 13 лет. Люди, у которых в начале исследования был более высокий уровень потребления фаст-фуда, весили в среднем примерно на 13 фунтов больше, чем люди, у которых был самый низкий уровень потребления фаст-фуда. У них также была большая окружность талии и большее повышение уровня триглицеридов, а также вдвое больше шансов развития метаболического синдрома. (62) Необходимы дополнительные исследования, чтобы отделить эффект употребления фаст-фуда от влияния соседства, в котором живут люди, или других индивидуальных черт, которые могут повысить вероятность того, что люди будут есть фаст-фуд.

Итог: здоровое питание может предотвратить набор веса
и Хронические заболевания

Увеличение веса в зрелом возрасте часто происходит постепенно, примерно на фунт в год (9) - слишком медленный набор для большинства людей, чтобы заметить, но такой набор со временем может привести к серьезной проблеме личного и общественного здравоохранения. Появляется все больше доказательств того, что тот же выбор здоровой пищи и диета, которые помогают предотвратить сердечные заболевания, диабет и другие хронические состояния, также могут помочь предотвратить увеличение веса:

  • Выбирайте минимально обработанные цельные продукты - цельнозерновые, овощи, фрукты, орехи, полезные источники белка (рыба, птица, бобы) и растительные масла.
  • Ограничьте потребление напитков с сахаром, рафинированного зерна, картофеля, красного и переработанного мяса и других продуктов с высокой степенью обработки, таких как фаст-фуд.

Хотя вклад любого одного изменения диеты в контроль веса может быть небольшим, вместе взятые, изменения могут со временем привести к значительному эффекту для всего общества. (9) Поскольку выбор продуктов питания зависит от их окружения, правительствам необходимо продвигать политику и изменения в окружающей среде, которые сделают здоровую пищу более доступной и уменьшат доступность и маркетинг нездоровой пищи.


Список литературы

1. Willett WC, Leibel RL. Пищевой жир не является основным определяющим фактором жировых отложений. Am J Med . 2002; 113 Приложение 9Б: 47С-59С.

2. Melanson EL, Astrup A, Donahoo WT. Взаимосвязь между потреблением пищевых жиров и жирных кислот и массой тела, диабетом и метаболическим синдромом. Энн Нутр Метаб . 2009; 55: 229-43.

3. Сакс Ф.М., Брей Г.А., Кэри В.Дж. и др. Сравнение диет для похудения с различным составом жиров, белков и углеводов. N Engl J Med . 2009; 360: 859-73.

4. Shai I., Schwarzfuchs D, Henkin Y, et al. Похудение с помощью низкоуглеводной, средиземноморской или обезжиренной диеты. N Engl J Med . 2008; 359: 229-41.

5. Howard BV, Manson JE, Stefanick ML, et al. Диета с низким содержанием жиров и изменение веса за 7 лет: исследование по модификации диеты в рамках Инициативы по охране здоровья женщин. ЯМА . 2006; 295: 39-49.

6. Field AE, Willett WC, Lissner L, Colditz GA.Диетический жир и прибавка в весе среди женщин в исследовании здоровья медсестер. Ожирение (Серебряная весна) . 2007; 15: 967-76.

7. Кох-Банерджи П., Чу Н.Ф., Шпигельман Д. и др. Проспективное исследование связи изменений в рационе питания, физической активности, употреблении алкоголя и курения с 9-летним увеличением окружности талии среди 16 587 мужчин США. Ам Дж. Клин Нутр . 2003; 78: 719-27.

8. Томпсон А.К., Минихейн А.М., Уильямс СМ. Трансжирные кислоты и увеличение веса. Инт Дж. Обес (Лондон) . 2011; 35: 315-24.

9. Mozaffarian D, Hao T., Rimm EB, Willett WC, Hu FB. Изменения в диете и образе жизни и длительное увеличение веса у женщин и мужчин. N Engl J Med . 2011; 364: 2392-404.

10. Halton TL, Hu FB. Влияние диет с высоким содержанием белка на термогенез, насыщение и потерю веса: критический обзор. Джам Колл Нутр . 2004; 23: 373-85.

11. Westerterp-Plantenga MS, Nieuwenhuizen A, Tome D, Soenen S, Westerterp KR.Диетический белок, потеря веса и поддержание веса. Анну Рев Нутр . 2009; 29: 21-41.

12. Фуртадо Дж. Д., Кампос Х., Аппель Л. Дж. И др. Влияние потребления белков, ненасыщенных жиров и углеводов на аполипопротеин B в плазме и аполипопротеин C-III, содержащий ЛПОНП и ЛПНП: результаты исследования OmniHeart. Ам Дж. Клин Нутр . 2008; 87: 1623-30.

13. Аппель Л.Дж., Сакс Ф.М., Кэри В.Дж. и др. Влияние потребления белков, мононенасыщенных жиров и углеводов на артериальное давление и липиды сыворотки: результаты рандомизированного исследования OmniHeart. ЯМА . 2005; 294: 2455-64.

14. Бернштейн А.М., Сан К., Ху Ф. Б., Штампфер М. Дж., Мэнсон Дж. Э., Виллетт В. К.. Основные источники белка в пище и риск ишемической болезни сердца у женщин. Тираж . 2010; 122: 876-83.

15. Ауне Д., Урсин Г., Вейерод МБ. Потребление мяса и риск диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ когортных исследований. Диабетология . 2009; 52: 2277-87.

16. Pan A, Sun Q, Bernstein AM, et al.Потребление красного мяса и риск диабета 2 типа: 3 группы взрослых в США и обновленный метаанализ. Ам Дж. Клин Нутр . 2011; 94 (4): 1088-96.

17. Абете И., Аструп А., Мартинес Дж. А., Торсдоттир И., Зулет М. А.. Ожирение и метаболический синдром: роль различных моделей распределения макронутриентов в рационе и конкретных компонентов питания в потере и поддержании веса. Nutr Ред. . 2010; 68: 214-31.

18. Barclay AW, Petocz P, McMillan-Price J, et al.Гликемический индекс, гликемическая нагрузка и риск хронических заболеваний - метаанализ обсервационных исследований. Ам Дж. Клин Нутр . 2008; 87: 627-37.

19. Mente A, de Koning L, Shannon HS, Anand SS. Систематический обзор доказательств, подтверждающих причинную связь между диетическими факторами и ишемической болезнью сердца. Arch Intern Med . 2009; 169: 659-69.

20. Кох-Банерджи П., Франц М., Сэмпсон Л. и др. Изменения в потреблении цельнозерновых продуктов, отрубей и клетчатки злаков в зависимости от прибавки в весе у мужчин за 8 лет. Ам Дж. Клин Нутр . 2004; 80: 1237-45.

21. Лю С., Виллетт В. К., Мэнсон Дж. Э., Ху Ф. Б., Рознер Б., Колдиц Г. Связь между изменениями в потреблении пищевых волокон и зерновых продуктов и изменениями веса и развитием ожирения среди женщин среднего возраста. Ам Дж. Клин Нутр . 2003; 78: 920-7.

22. Леду Т.А., Хингл М.Д., Барановски Т. Взаимосвязь потребления фруктов и овощей с ожирением: систематический обзор. Obes Rev. . 2011; 12: e143-50.

23. Мэттес Р.Д., Крис-Этертон П.М., Фостер Г.Д. Влияние арахиса и древесных орехов на массу тела и здоровую потерю веса у взрослых. Дж Нутрь . 2008; 138: 1741С-5С.

24. Бес-Растролло М., Сабате Дж., Гомес-Грасиа Е., Алонсо А., Мартинес Дж. А., Мартинес-Гонсалес М.А. Потребление орехов и увеличение веса в средиземноморской когорте: исследование SUN. Ожирение (Серебряная весна) . 2007; 15: 107-16.

25. Бес-Растролло М., Уэдик Н.М., Мартинес-Гонсалес М.А., Ли Т.Й., Сэмпсон Л., Ху Ф.Б.Проспективное исследование потребления орехов, долгосрочного изменения веса и риска ожирения у женщин. Ам Дж. Клин Нутр . 2009; 89: 1913-19.

26. Земель М.Б., Ши Х., Грир Б., Дириенцо Д., Земель ПК. Регулирование ожирения с помощью диетического кальция. FASEB J . 2000; 14: 1132-8.

27. Земель М.Б., Томпсон В., Милстед А., Моррис К., Кэмпбелл П. Кальций и молочные продукты ускоряют потерю веса и жира во время ограничения энергии у взрослых с ожирением. Obes Res .2004; 12: 582-90.

28. Lanou AJ, Barnard ND. Гипотеза молочных продуктов и потери веса: оценка клинических испытаний. Nutr Ред. . 2008; 66: 272-9.

29. Филлипс С.М., Бандини Л.Г., Сир Х., Колклаф-Дуглас С., Наумова Э., Муст А. Потребление молочной пищи, а также масса тела и ожирение изучались на протяжении подросткового периода. Int J Obes Relat Metab Disord . 2003; 27: 1106-13.

30. Rajpathak SN, Rimm EB, Rosner B, Willett WC, Hu FB.Потребление кальция и молочных продуктов в связи с длительным увеличением веса у мужчин в США. Ам Дж. Клин Нутр . 2006; 83: 559-66.

31. Снайдер М.Б., ван Дам Р.М., Стехувер С.Д., Хиддинк Г.Дж., Хайне Р.Дж., Деккер Дж.М. Проспективное исследование потребления молочных продуктов в связи с изменениями метаболических факторов риска: исследование Hoorn. Ожирение (Серебряная весна) . 2008; 16: 706-9.

32. Бун Н., Коппес Л.Л., Сарис У.Х., Ван Мехелен В. Связь между потреблением кальция и составом тела голландского населения: Амстердамское лонгитюдное исследование роста и здоровья. Am J Epidemiol . 2005; 162: 27-32.

33. Berkey CS, Rockett HR, Willett WC, Colditz GA. Молоко, молочные жиры, пищевой кальций и увеличение веса: продольное исследование подростков. Arch Pediatr Adolesc Med . 2005; 159: 543-50.

34. Вартаниан Л. Р., Шварц М. Б., Браунелл К. Д.. Влияние потребления безалкогольных напитков на питание и здоровье: систематический обзор и метаанализ. Am J Общественное здравоохранение . 2007; 97: 667-75.

35.Малик В.С., Уиллетт В.С., Ху Ф.Б. Сахарные напитки и ИМТ у детей и подростков: повторный анализ метаанализа. Ам Дж. Клин Нутр . 2009; 89: 438-9; ответ автора 9-40.

36. Ху Ф.Б., Малик В.С. Сахарные напитки и риск ожирения и диабета 2 типа: эпидемиологические данные. Физиология поведения . 2010; 100: 47-54.

37. Малик В.С., Попкин Б.М., Брей Г.А., Депре Дж. П., Виллетт В. К., Ху Ф. Б.. Сахарные напитки и риск метаболического синдрома и диабета 2 типа: метаанализ. Уход за диабетом . 2010; 33: 2477-83.

38. Pan A, Hu FB. Влияние углеводов на сытость: различия между жидкой и твердой пищей. Curr Opin Clin Nutr Metab Care . 2011; 14: 385-90.

39. Ogden CL KB, Carroll MD, Park S. Потребление сахарных напитков в Соединенных Штатах, 2005–2008 годы. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения; 2011.

40. Чен Л., Аппель Л.Дж., Лориа С. и др.Снижение потребления сахаросодержащих напитков связано с потерей веса: исследование PREMIER. Ам Дж. Клин Нутр . 2009; 89: 1299-306.

41. Эббелинг С.Б., Фельдман Х.А., Осганиан С.К., Хомиц В.Р., Элленбоген С.Дж., Людвиг Д.С. Влияние снижения потребления сахаросодержащих напитков на массу тела у подростков: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Педиатрия . 2006; 117: 673-80.

42. Brownell KD, Farley T., Willett WC, et al.Польза для здоровья и экономики от налогообложения сахаросодержащих напитков. N Engl J Med . 2009; 361: 1599-605.

43. Ван Л., Ли И.М., Мэнсон Дж. Э., Бьюринг Дж. Э., Sesso HD. Употребление алкоголя, увеличение веса и риск ожирения у женщин среднего и старшего возраста. Arch Intern Med . 2010; 170: 453-61.

44. Лю С., Сердула М.К., Уильямсон Д.Ф., Мокдад А.Х., Байерс Т. Проспективное исследование потребления алкоголя и изменения массы тела среди взрослых в США. Am J Epidemiol . 1994; 140: 912-20.

45. Wannamethee SG, Field AE, Colditz GA, Rimm EB. Потребление алкоголя и 8-летняя прибавка в весе у женщин: проспективное исследование. Obes Res . 2004; 12: 1386-96.

46. Льюис К.Э., Смит Д.Е., Уоллес Д.Д., Уильямс О.Д., Билд Д.Р., Джейкобс Д.Р., мл. Семилетние тенденции в массе тела и ассоциации с образом жизни и поведенческими характеристиками у чернокожих и белых молодых людей: исследование CARDIA. Am J Общественное здравоохранение .1997; 87: 635-42.

47. Бес-Растролло М., Санчес-Вильегас А, Гомес-Грасиа Е., Мартинес Дж.А., Пахарес Р.М., Мартинес-Гонсалес М.А. Предикторы увеличения веса в средиземноморской когорте: исследование Seguimiento Universidad de Navarra Study 1. Am J Clin Nutr . 2006; 83: 362-70; викторина 94-5.

48. Поти Ю.М., Попкин Б.М. Тенденции в потреблении энергии среди детей в США в зависимости от места приема пищи и источника питания, 1977-2006 гг. J Am Diet Assoc . 2011; 111: 1156-64.

49.Шульце МБ, Фунг Т.Т., Мэнсон Дж. Э., Виллетт В. К., Ху Ф. Б.. Особенности питания и изменения массы тела у женщин. Ожирение (Серебряная весна) . 2006; 14: 1444-53.

50. Ньюби П.К., Мюллер Д., Холлфриш Дж., Андрес Р., Такер К.Л. Образцы питания, измеренные с помощью факторного анализа и антропометрических изменений у взрослых. Ам Дж. Клин Нутр . 2004; 80: 504-13.

51. Шульц М., Нотлингс У., Хоффманн К., Бергманн М.М., Боинг Х. Идентификация структуры питания, характеризующейся выбором продуктов с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, связанных с малым предполагаемым изменением веса в когорте EPIC-Потсдам. Дж Нутрь . 2005; 135: 1183-9.

52. Ньюби П.К., Мюллер Д., Холлфриш Дж., Цяо Н., Андрес Р., Такер К.Л. Особенности питания и изменения индекса массы тела и окружности талии у взрослых. Ам Дж. Клин Нутр . 2003; 77: 1417-25.

53. Софи Ф., Аббате Р., Дженсини Г. Ф., Казини А. Сбор данных о пользе соблюдения средиземноморской диеты для здоровья: обновленный систематический обзор и метаанализ. Ам Дж. Клин Нутр . 2010; 92: 1189-96.

54. Райт Дж. Д. WC-Y. Тенденции потребления энергии и макроэлементов взрослыми с 1999-2000 по 2007-2008 годы. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения; 2010.

55. Бакланд Г., Бах А., Серра-Маджем Л. Ожирение и средиземноморская диета: систематический обзор наблюдательных и интервенционных исследований. Obes Rev. . 2008; 9: 582-93.

56. Диетические рекомендации для американцев Консультативный комитет. Отчет DGAC о диетических рекомендациях для американцев, 2010 г. ; 2010.

57. Попкин Б.М., Даффи К.Дж. Голод и сытость больше побуждают к еде? Увеличение количества приемов пищи и сокращение времени между приемами пищи в Соединенных Штатах. Ам Дж. Клин Нутр . 2010; 91: 1342-7.

58. Nielsen SJ, Popkin BM. Модели и тенденции в отношении размеров порций пищи, 1977–1998 годы. ЯМА . 2003; 289: 450-3.

59.Piernas C, Popkin BM. Структура и тенденции порций еды среди детей в США и их связь с общим количеством приемов пищи, 1977-2006 гг. Дж Нутрь . 2011; 141: 1159-64.

60. Wansink B, Kim J. Плохой попкорн в больших ведрах: размер порции может влиять на потребление не меньше, чем на вкус. Обучающее поведение Дж. Нутра . 2005; 37: 242-5.

61. Даффи К.Дж., Гордон-Ларсен П., Джейкобс Д.Р., мл., Уильямс О.Д., Попкин Б.М. Дифференциальные ассоциации потребления фаст-фуда и еды в ресторанах с трехлетним изменением индекса массы тела: исследование развития риска коронарных артерий у молодых взрослых. Ам Дж. Клин Нутр . 2007; 85: 201-8.

62. Даффи К.Дж., Гордон-Ларсен П., Штеффен Л.М., Джейкобс Д.Р., мл., Попкин Б.М.. Регулярное потребление в заведениях быстрого питания по сравнению с другими ресторанами по-разному связано с метаболическими исходами у молодых людей. Дж Нутрь . 2009; 139: 2113-8.

63. Таверас Е.М., Берки С.С., Рифас-Шиман С.Л. и др. Связь потребления жареной пищи вдали от дома с индексом массы тела и качеством диеты у детей старшего возраста и подростков. Педиатрия . 2005; 116: e518-24.

64. French SA, Harnack L, Jeffery RW. Использование ресторанов быстрого питания среди женщин в исследовании Pound of Prevention: диетические, поведенческие и демографические корреляты. Int J Obes Relat Metab Disord . 2000; 24: 1353-9.

65. Перейра М.А., Карташов А.И., Эббелинг CB и др. Привычки быстрого питания, увеличение веса и инсулинорезистентность (исследование CARDIA): 15-летний проспективный анализ. Ланцет . 2005; 365: 36-42.

66. Розенхек Р. Потребление фаст-фуда и повышенное потребление калорий: систематический обзор траектории увеличения веса и риска ожирения. Obes Rev. . 2008; 9: 535-47.

67. Rolls, B.J., L.S. Roe, et al. (2007). «Влияние больших размеров порций на потребление энергии сохраняется в течение 11 дней».

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*